Муладхара чакра: проработка и активация

Энергия чакр — наших основных энергетических каналов — напрямую влияет на все процессы в жизни. Это влияние распространяется не только на физическое самочувствие человека, на состояние его здоровья, но и на сферу отношений, материальные возможности и успехи в карьере. Неудивительно, что запрос «Муладхара чакра: проработка и активация» является таким частым.

Почему так важно состояние первой чакры и на какие сферы жизни она может повлиять?

Чакра Муладхара – важная энергетическая зона, которая находится в основании позвоночника в области копчика. Она является базовой и фундаментальной чакрой в чакральной системе человека и отвечает за наши базовые потребности, ощущение безопасности, устойчивости в мире, физическую активность и энергичность.

Муладхара чакра: проработка и активация ее- создает опору всему организму и служит фундаментом для таких жизненных процессов, как:

• чувство безопасности;
• базовые потребности;
• выжидание и самосохранение;
• иммунитет и физическую активность;
• стабильность и устойчивость;
• активность и бодрость;
• решительность и стойкость;
• доверие жизненным изменениям.

Муладхара чакра: проработка и активация на базовом уровне

Если вы чувствуете себя в своей жизни нестабильно, не хватает активности и выносливости , самочувствие ухудшается, вы часто болеете, вам сложно закрыть свои базовые потребности, то стоит начать с нормализации своего режима дня и питания. Проверьте, насколько в вашей жизни присутствуют следующие аспекты:

• посильная и регулярная физическая нагрузка, спорт (хотя бы в любительском виде 2 раза в неделю);
• правильное, сбалансированное и регулярное питание;
• здоровый и достаточный сон, длящийся не меньше 7-8 часов в сутки.

Если этого нет в вашей жизни, то о корректном и гармоничном функционировании чакры речи идти не может и нужно заниматься нормализацией ее состояния.

Муладхара — чакра, проработка и активация которой тесно связана с землей и активностью.

Поэтому в основе проработки первой чакры должна быть физическая активность, здоровый образ жизни и время, проведенное на природе. В том числе помогут йога и медитации, пусть даже уровня для начинающих. Для усиления чакры существуют специальные асаны, которые называются «Поза дерева», «Поза корня», «Приветствие солнцу».

Муладхара чакра: проработка и активация через дополнительные действия

Иногда по каким-то индивидуальным причинам даже у людей, ведущих активный образ жизни, придерживающихся здорового образа жизни, энергия Муладхары все же разбалансирована. Им требуется дополнительное внимание к основной зоне своего организма. Укрепить «фундамент» нашего организма помогут следующие действия:

1. Муладхара чакра: проработка и активация через общение с природой.

Элементом Муладхары является земля. Поэтому важно прямое взаимодействие с землей. Полезно заниматься земледелием, фермерством, садоводством, выращивать растения в доме и на приусадебном участке. Также необходимо выполнять различные практики заземления. Ходить босыми ногами по земле, чаще бывать на природе (хотя бы раз в неделю), заниматься спортом на свежем воздухе.

2. Муладхара чакра: проработка и активация через взаимодействие с родом.

Корневая чакра связана с нашими корнями и на родовом уровне. Поэтому для полноценного функционирования чакры важно чувствовать и поддерживать связь с Родом, соблюдать преемственность поколений,  сохранять теплые и гармоничные отношения с родственниками и предками. Важно не отрицать их опыт и не отвергать, а принимать. Если есть сложности в общении с отцом/матерью (или теми, кто их заменяет) – важно наладить отношения с ними в первую очередь.

3.  Муладхара чакра: проработка и активация через взаимодействие с камнями, ароматами и др. методы.

Отличными (и приятными) вспомогательными методами для проработки чакры Мурладхара являются:

• Литотерапия (взаимодействие с природными минералами), особенно хорошо использовать камни красного и черного цветов.
• Ароматерапия (взаимодействие с натуральными маслами), рекомендуются хвойные, пачули.
• Аффирмации как переход к позитивному мышлению и акцентирование на положительных мыслях. Их можно прописывать или проговаривать про себя/вслух.

Например:

«Я принимаю жизнь со всеми ее особенностями и явлениями.»

«Я нахожусь в безопасности и имею все необходимое для жизни.»

«Я активен (-на) и принимаю здравые, правильные решения каждый день.»

«Я нахожусь в ладу с собой, и мой род, семья поддерживают меня».

Таким образом, если в усилении энергии нуждается Муладхара (чакра, проработка и активация которой связана с базовыми потребностями), обратить внимание следует на следующие аспекты:

• Активность, спорт.
• Занятия йогой, энергетические практики.
• Взаимодействие с природой, землей.
• Сбалансированное питание.
• Правильный режим дня, достаточный отдых.
• Гармоничные отношения с близкими, родом .
• Способность обеспечить себе базовый комфорт, безопасность.